Smoothie bowl de popeye

Pour pouvoir faire face à l’afflux de nouvelles informations à traiter, comprendre et surtout mémoriser, il est indispensable de commencer sa journée par un bon petit-déjeuner riche en protéines et bonnes graisses.

Voici donc de quoi nourrir les neurones et le ventre avec bon sens et plaisir —> Le smoothie bowl de Popeye!

Il vous faut, pour 2 bols :

• 1 belle poignée d’épinards frais

• 1/2 avocat

• 1 banane

• 2 kiwis (1 pour la déco et 1 pour le mélange à mixer)

• 2 càs de purée d’amandes

• 4 càs de tofu soyeux

Marche à suivre :

1. Vous mixez le tout (en gardant 1 kiwi pour la déco)

2. Vous disposez dans un joli bol

3. et ajoutez les rondelles d’1/2 kiwi

J’ai aussi mis des cerneaux de noix et du pollen frais millefleurs.

Une vraie petite bombe de nutriments pour avoir les idées bien en place ✅