• Manuela Grisar

Smoothie bowl de popeye




Pour pouvoir faire face à l’afflux de nouvelles informations à traiter, comprendre et surtout mémoriser, il est indispensable de commencer sa journée par un bon petit-déjeuner riche en protéines et bonnes graisses.


Voici donc de quoi nourrir les neurones et le ventre avec bon sens et plaisir —> Le smoothie bowl de Popeye!


Il vous faut, pour 2 bols :

  • 1 belle poignée d’épinards frais

  • 1/2 avocat

  • 1 banane

  • 2 kiwis (1 pour la déco et 1 pour le mélange à mixer)

  • 2 càs de purée d’amandes

  • 4 càs de tofu soyeux


Marche à suivre :

  1. Vous mixez le tout (en gardant 1 kiwi pour la déco)

  2. Vous disposez dans un joli bol

  3. et ajoutez les rondelles d’1/2 kiwi

J’ai aussi mis des cerneaux de noix et du pollen frais millefleurs.


Une vraie petite bombe de nutriments pour avoir les idées bien en place



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